除去对看牙本身的恐惧，做个根管治疗+烤瓷套冠，一套下来少说也要一万元，这其中很大一部分医保还不能报销……
朋友连呼一个多月的工资就这么“打水漂”了，发誓以后一定好好保护牙齿！
最巧的是，小编刚好在知乎热榜上看到了“你每个月的工资够看几颗牙？”这个问题，高赞回答往往是在科普护齿知识。
所以说看似普通的牙齿日常护理，可能就会帮你省下上万元。
那么，今天小编就和大家分享关于牙齿的全面护理攻略。
问题1：牙膏里对口腔起作用的是哪些成分？
（1）摩擦剂：摩擦剂可以增加摩擦，起到清洁牙齿的作用，有助于把牙菌斑、软垢刷掉。
（2）表面活性剂：牙膏能起泡多亏了表面活性剂，牙膏成分表里的常见的月桂醇硫酸酯钠（SLS）就是表面活性剂，国内绝大多数牙膏都是用这个的。不过月桂醇硫酸酯钠比较有争议性，可能不适合口腔溃疡的人用。
（3）氟化物：含氟牙膏可以防龋，现在有一些品牌搞个“无氟”的噱头标新立异，但牙医都是建议用含氟牙膏的。
问题2：牙膏宣传的各种功效有用吗？
牙膏品牌经常宣传的功能有这几个：美白、治疗牙周病、牙龈炎、抗过敏、治疗牙龈出血、预防蛀牙。 如果你问问牙医就可以知道，牙膏最多能预防个蛀牙缓解个敏感，要美白最直接的就是去做个冷光美白
结论
口腔和牙齿健康的情况下随便选一管大品牌的平价牙膏就行，自己用着舒服就行。
牙齿有症状先去看牙医，有需要的话在牙医的指导下使用有特殊功效的牙膏。
比如牙齿敏感有医生会推荐舒适达，但你得首先去牙医那找出牙齿敏感的原因，万一是龋坏、隐裂之类的口腔疾病，单靠刷牙是解决不了的。
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刷牙是个技术活，不是随便刷刷就行的。刷牙除了要把软垢刷掉，也是要把看不见的牙菌斑刷掉。
我之前问过牙医，为啥睡前刷过牙早上还要刷牙呢？
其实就是要把牙菌斑刷掉，牙菌斑这种东西不吃东西也会不断产生。
你可以早上刷牙前用舌头舔舔牙齿，会感觉到不是很光滑，有一点点粗糙的感觉。
仔细刷牙3分钟再舔，就是和陶瓷一样光滑的质感，这就是把牙齿表面的牙菌斑刷掉了。
巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法， 是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。
选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。
按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4~5次。
颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。
有很多人没耐心认认真真巴氏刷牙法刷3分钟，买个电动牙刷方便很多。
目前市面上的电动牙刷有旋转式和声波式两种工作模式。
旋转式的通过旋转摩擦牙齿，清洁力度很高，简单粗暴，但对牙齿的伤害更大，噪音也比较大
声波式的是通过高频振动带动水流冲刷牙齿，更温和一点，但清洁力度没有旋转式强悍。
懒得好好刷牙可以入一个电动牙刷，清洁效率要比手刷好。
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我本人强烈建议早晚刷牙配合牙线，如果可以最好饭后就用牙线清洁一下，漱漱口。
你可以试一下，在刷完牙之后，拿牙线再清洁一下牙缝，还是有脏东西。
亲身体验，牙缝靠近牙龈那个小角落长时间清洁不到是会长牙结石的，一定要把牙缝也清洁到位！
我之前买过袋鼠妈妈的牙线棒，很便宜，十五块钱500根，我自己觉得还蛮好用的。
我下排牙齿排的比较紧，牙缝窄，这个也能轻松地伸进去。屁股上的小勾偏软，可以用来清洁智齿隔壁那个大牙缝。
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问题1：洗牙到底是什么原理？
没刷干净的牙菌斑会钙化沉积成为牙结石，洗牙是通过超声波把牙结石震下来。 牙齿的缝隙和龈下有一些不容易刷到的死角，很容易长牙结石。 而牙结石又特别牢固，即使你曾经刷下来过一小块牙结石，也不可能彻底解决干净，所以还是要靠洗牙。
洗牙的原理是通过超声波震动，牙釉质是很坚硬的，不会伤害到牙齿，牙医自己都是定时洗牙的。 可能有些人洗完牙感觉牙缝变大了，其实只是因为牙结石被洗掉了露出了牙齿本来的样子。 或者是洗完牙牙龈红肿好了，之前被红肿牙龈填充的牙缝漏出来了。
问题3：洗牙价格
很多牙膏号称有美白效果，其实更多的是宣传概念。 有些牙膏可能用了牙齿真变白了一丢丢，但牙膏带来的亮白非常短暂，只在表面起作用，治标不治本。 还有一点，很多牙膏是蓝色的，可能会让牙齿看起来有一种变白的错觉。 牙贴 美白牙贴比牙膏靠谱一些，是通过低浓度的过氧化物漂白牙齿，自己在家就能用。 但要买正规厂家的，按照说明书使用，牙齿敏感可能会感觉很酸。 扫描上方二维码进行购买~ 冷光美白 非常靠谱的牙齿美白手段，无创安全，效果能持续两、三年。 但要注意不要被一些三无微商美牙仪忽悠，冷光美白一定要去正规医院找有资质的牙医操作。 瓷贴面、全瓷冠、烤瓷冠 冷光美白是直接把牙齿变白，瓷贴面、全瓷冠、烤瓷冠这种手段是在外面又套了一层，价格很贵。 很多明星会做贴面，那种一夜之间变成大白牙的就是用这种方法。 健康的牙齿不建议磨牙做冠，毕竟是要磨自己牙齿的，为了美实在没必要。 之前一个女明星就在微博上发过自己做美容牙的血与泪，牙是好看了，人遭罪。 星标张大妈👇👇，开启品质生活！
