Hello大家好呀~随着天气的转凉、双11零食囤货的剧增，小编不由得产生了对春节回家见乡亲的焦虑。
于是新一轮的减肥季就这样悄然开启了，但冬天少吃是不可能少吃的，不吃饱点哪有力气御寒和减肥呢？于是今天小编收集了从主食零食到冰品甜品的好东西，让大家在减肥的同时也并不放弃在美食的边缘试探！一上来，本着我美（馋）我说了算的原则，先给大家带一波低热零食的节奏！说到减肥，大家总是想着要牢牢地管紧嘴巴。可是，减肥的路上总要给自己点小奖励吧！每天吃菜叶子&白煮鸡胸肉多无趣啊。所以，值友@大傻的铲屎官搜集了7种低热量零食，让大家在减肥的路上能时不时奖励一下自己，保持开开心心~热量是乐事原味薯片的2/3，内设4小袋，每袋热量只有4kcal*15片=60kcal。相当于半根小的水煮玉米。还专门添加了食物纤维和胶原蛋白。这是内设的小袋，包装也是个苗条的小女孩，告诉你这个薯片是少油什么的，就是比一般薯片健康啦！它比一般薯片厚很多，也要更硬一些，味道上比较接近虾片。一小袋15片，不过别嫌少，它比一般薯片咸，这些吃完基本你觉得咸再喝水也饱了，包你不会再想吃别的东西。平均一袋只有25kcal，这是什么概念呢？——一个水煮鸡蛋是71kcal，这一袋魔芋干只有三分之一个水煮蛋的热量。这个颜色比较深的是牛肉味，闻起来没什么味道，吃起来有一点点很淡的肉味。魔芋丝当然算不上好吃，不过这个拿来安慰一下减肥期间空虚的味蕾还是不错的。低热量，高纤维，而且非常打发时间。这个看起来普通的软糖，酸酸甜甜，非常Q弹，而且水果味非常浓厚。一袋是93.8kcal，约等于100g香蕉的热量。这一袋软糖热量不算很低，但自带一个密封条，放在包里馋了来一颗，这一小袋可以吃一周呢~这个饭团形的小糖豆里面是软糖，外面的糖壳偏酸，非常脆。里面的软糖比旺仔QQ糖更有嚼劲一些，水果的香味和口味都非常浓，姑娘们肯定会非常喜欢。不过这款富含维生素C的糖偏酸哦，不喜欢吃酸的同学还是绕开它吧！口味评分：️️️️️5星 减肥评分：️️️️️5星这款低温脱水的脆虾和普通的虾类零食最大的不同就是非常香脆，而且每只虾都很完整，吃起来非常过瘾！每盒有8小袋，每小袋只有10kcal，热量和你咬一口苹果差不多。十多种口味大概覆盖了现在市面上所有流行的味道：麻辣、椒盐、香葱、碳烤、海苔等等。而且它还是非油炸，且健康的高蛋白。左边是香辣，右边是椒盐。虾壳吃起来很脆，里面的虾肉也很入味。除了虾头有点扎舌头以外，每个部分吃起来并没有很明显的差别。全都是脆脆脆！香香香！性价比非常高。口味评分：️️️️️5星（红茶味） 减肥评分：️️️️️5星
这个糖真的厉害了，不使用砂糖，不升高血糖，0热量，0脂肪，多吃也不会坏牙。0热量啊朋友们！里面就这样啦~ 粉色是草莓味。和普通糖果比起来没那么甜，稍微有些涩口，吃完后嘴里也没有不舒服的感觉。因为内含罗汉果，所以有些凉凉的，草莓味有点怪，我们一致认为红茶味比较好吃！作为甜味爱好者，减肥过程中如果有它应该会很开心吧！这个薯片比第一个朝日薯片热量高一些，有130kcal，不过这不是重点。这个蛋白质薯片每包提供21g优质蛋白质，是增肌阶段的优质食品，非健身人群每次不吃超过一包，不然会造成蛋白质过剩。这是切达奶酪味，芝士粉多到让人不敢深呼吸，看图就知道啦！这个薯片和普通零食比起来并不算好吃，非常干，不够脆甚至有些粘牙。但如果是用它代替蛋白粉那真是好吃太多了。如果你吃蛋白粉吃腻了不妨试试它~这个和普通果冻热量差不多，最大的优点是采用纯天然的蒟蒻粉来做，而没有额外添加什么胶，。而且内含很多果汁。像桃子味有21%果汁，葡萄味有18%果汁。每个的热量是14kcal，相当于2.5颗草莓。里面是可爱的奶瓶形，开袋就是香甜水果味，然而吃起来并没有像很多果冻那样含大量水分，也没有果汁满满的感觉，而是需要细细咀嚼的硬果冻。并且这种吃起来会更安全，含大量汁液的果冻很容易囫囵吞枣塞住气管。不管是什么天气，吃冰的愉悦感都是别的食物很难代替的。就算是冬天，在屋里来上一根儿也是透彻心扉哈哈哈。还好冰淇淋厂商们垂帘，特意为减肥的人开发了低卡低糖的冰激凌。值友@Chrome扩展迷搜集了5款冰淇淋，这些可以让你放纵一下又不超标哦！冰淇淋重度依赖症的福音，0蔗糖，低热量，好吃无负担。配料有牛奶、稀奶油、脱脂奶粉，好吃得超乎想象。共有抹茶、芒果西番莲、香草、香芋牛乳、巧克力、椰子等口味，任君选择。来自韩国的低卡冰淇淋，价格稍高，但重在天然健康。一杯冰淇淋的热量仅为77卡，比一根香蕉更低。
配方中采用了代糖，可可粉则采用的墨西哥顶级可可粉代替巧克力，零反式脂肪酸，非常健康了。打卡健身人群也能吃的冰淇淋，浓浓的豆乳味和香草味，好吃到让人不敢相信它只有80卡左右的热量。
烤椰子和拿铁两种味道，其中椰子味89大卡，拿铁78大卡，每杯热量只相当于一杯脱脂酸奶。
椰子味里还有真实的椰子片，口感甚至能够碾压阿根达斯，最重要的是吃了不长肉。老牌国字号的口碑没话说，吃起来就是一股童年的味道。并且热量非常低，一根约等于33大卡。
不过，这款冰棒不是代糖而是白砂糖，介意摄入糖分的人还是要少吃哦。谭维维曾经公布过他减肥期间的食谱，很多人通过这个食谱甚至在0运动的前提下一周减肥5kg。一位值友通过按照此食谱进食、也断断续续的一直在瘦，现在165cm，体重47kg。亲测有效~上面那个食谱是全素的，但这位值友参照的是下面这个肉食动物改良版，总觉得吃一些肉人才会有力气！这个食谱的神奇之处在于，首先不难吃、完全能吃饱，并且会一点点的改变你的饮食习惯。在吃习惯了以后，即使不完全按照这个食谱，也会有意识的注意少油少盐，注意每天的摄入搭配，也会吃的越来越健康！看起来真的还蛮有食欲的？至于口味好不好就看自己的手艺啦~好啦，今天小编搜集了这么多好吃好喝、对大家脂肪热量比较有好的食品，无非是想给大家减肥的道路上增添一点乐趣。但再低卡的食物也不能贪多~平衡膳食与能量的摄入才是追求健康饮食的最佳方式哦~原文始发于微信公众号（什么值得买）：
